もう貧乳なんて言わせない！男性が思わず触りたくなるようなマシュマロバストの作り方
こんにちは
女子大生ダイエッターのちひろです
私、おっぱい大好きなんです。
でも自分の胸は大嫌い
私のコンプレックスは
小さくて硬いおっぱいでした
どうしてもおっぱいを大きくしたくて
中学生や高校生でお金もないのに
サプリもたくさん試しました
でもだめでした
その時は
「20歳になったら豊胸しよう」
と思って諦めました
豊胸もたくさん調べました
それだけ大きなコンプレックスだったんです。
大学生になっても
おっぱいに自信なんてなくって
ブラジャーも適当なものを使ってました
「おっぱいあってこそのブラジャーでしょ」
って思ってましたし、
店員さんに聞くのも恥ずかしかったので
サイズも形も適当なものをつけてました
大学1年生のある日
人生で初めて店員さんに
サイズを測ってもらいました
そしたらいつも適当につけてるサイズより
2サイズ上のものを言われたんです
私はびっくりして
「え！絶対そんなにないですよ！」
ってゆったんですけど、
「いやいや、流れてる脇のお肉も
おっぱいなんです」
「このまま小さいものをつけてると
どんどん流れていきますよ」
と言われました。
衝撃でした。
こんなことならもっとはやく
サイズを測っておくべきだったと後悔しました
それから背中に流れた肉を
おっぱいに戻すようにマッサージを始めました
マッサージを始めて早1年
今では豊胸なしで
自分に自信を持てるおっぱいを
手に入れられています。
痩せたくてダイエットしたいけど
今より胸がなくなるのが怖くてダイエットできない
おっぱいは小さくて硬いのに
下半身は太ってる洋ナシ体型
☟
そんなの嫌ですよね！
この記事に私がやってきた
バストメイク術が全て詰まってます
ふわふわで谷間のある
マショマロのようなおっぱいにして
大好きな彼に喜んでもらいましょう♡
おっぱいマッサージをするメリット
「なぜ私のおっぱいは硬いの？？」
・血行不良や肩こりなどの生活習慣によるもの
いつも同じ姿勢をしてないですか？
こうやってスマホを触っている間
無意識のうちにあなたの上半身は
凝り固まっています
内ももを触ってみてください。
とても柔らかいですよね
脂肪は凝り固まったおっぱいよりも
柔らかい足につくんです
知らないうちに太ももばかり育てていた
なんてことになっていませんか？？
・乳腺が発達していないという女性ホルモンの作用
高校生時が一番バストが硬いのは当たり前！
おっぱいは乳腺が10%
脂肪が90%で構成されています
この頃をすぎてから
乳腺を守るように脂肪がついていき、
やがて柔らかくなるのです。
つまり
まだ努力次第で胸を柔らかくすることが出来る
ということです
大きさは遺伝！！
柔らかさは努力で改善できる！！
大きければいいというものでもありませんよ^ ^
マッサージの仕方♡
1 鎖骨下からほぐしていく
デコルテの下の部分の筋肉
をほぐしていきます
指の腹を使って優しく円を描くように
ほぐしていきましょう
2 脇の下を刺激する
脇は乳腺からの老廃物(リンパ液)が
全て流れてくるところ
これをスムーズに流してあげることで
バストアップに効果的です！
3 流れたお肉を理想の位置までもってくる
二の腕、背中、首下、胸下
全ての部分からハミ肉をもってきます。
お風呂に入りながらすると
血行も良くなってより効果的ですよ！
ブラジャーの選び方♡
Before→→→After
1 きつくないものを選ぶべし！
2 カップサイズに悩んだら
大きい方を選ぶべし！
3 アンダーはジャストサイズを選ぶべし！
マッサージでおっぱいが
動きやすい状態になっています！
ここで正しいブラジャーをつけてあげることで
お肉に理想の位置を形状記憶させましょう！
いつでも出来るバストアップ♡
・ツボ押し
乳根(にゅうこん)…女性ホルモンの分泌を促す
乳首から指2本分下がったところ
(お腹とバストの境界線より上にある)
＊痩せ型、生理不順タイプ
壇中(だんちゅう)…女性ホルモンの働きを促す
乳首を繋いだちょうど真ん中
＊精神的な疲れ、ストレスにも
天渓(てんけい)…乳腺の発達を促す
乳首を繋いだ外側
＊胸が小さい方、垂れてきた方
・深呼吸を意識
浅い呼吸しかしてないと筋肉がほとんど使われず
胸周りの筋肉が固まってしまいます。
気づいたら深呼吸をして
胸周りの筋肉を使ってあげましょう！
いかがでしたか？？
おっぱいは自分で作り上げるものです
ふわふわで思わず触りたくなるような
おっぱいを作りましょう♡
それでは最後まで見ていただき
ありがとうございました！！
