本当に痩せたい人にはオススメします 反強制的にダイエットを成功に導くキッカケ作り！

こんにちは

女子大生ダイエッターのちひろです

あなたがダイエットを始めるの 

どんな時ですか？？

日常でいえば

・服を選んでいる時

・好きな人が出来た時

・夏が来る前

また特別な日でいうと

・成人式前

・リゾート地に旅行が決まった時

・気になるあの人とのデート前

・同窓会前

と、痩せたいタイミングは

たくさんありますよね

ではなぜ始められないのか。

それは単純に

きついのを分かっているから

これは何回も何回も

ダイエットをやっている人に

起こりやすいです。

なかなかダイエットを始められず

痩せるタイミングを逃している人のために

今日からダイエットを始められる

きっかけの作り方

を教えたいと思います。

私が7年間のうちに

ダイエットしようと思ったことは

数え切れません笑

でもその中で

うまく始められて、

目標体重までいけたときもあれば 

始めて数日でやめてしまったことも

この違いはなんだろうと考えたとき

これも要員の一つだと思うことが

ありました。   

それは

スタートが上手くきれているか

ダイエットを始める時に

3日間の断食を行う人がいるということを

聞いたことありませんか？

これはダイエットを始める時に

1番辛いことをすることで

胃を小さくなり、残りのダイエットが

辛くないものにする方法です

私は3日間も自力で断食なんて

できなかったので

別のやり方で同じようなことを

行ってました。

私の痩せるきっかけは

わざと忙しい日を作って

ご飯を食べないようにすること

私のとある1日

1　起きてから何も食べずジムに行く🏃‍♀️

2　ゆっくりシャワーを浴びて

　　化粧を済ます💄

3 昼の３時にサラダランチをたべて🥗

4 そのあとネイルをしてもらい💅

5 夜はバイト（７時から１時まで）

6 帰宅後 

  ご飯も食べずに寝る🛌

 まあまあ忙しいですよね

いつも暇な私からするとありえません

でもこれがいいんです。

お腹が空いているのも忘れますから笑

別に忙しくなくてもいいんです

とにかく非日常的生活で

ご飯を食べない状況を作り出すんです。

例えば

全然ご飯を食べない彼氏に合わせて

1日過ごしてみる

とか

(出来る人は)普通に1日断食する

とか

そうすると

食べてない、もしくは

食べる量が少なく

1日を過ごすことになります

経験した人は

分かると思いますが

空腹のまま寝たら

次の日がいつもと全然違うんですよね。

ほんとに体が軽いんです。

私の場合

これをきっかけに痩せよう

となっていました。

ポジティブなモチベーションのときは

それに乗っかってしまいましょう！

そして

ポジティブなモチベーションに乗っかって

数日続けると今度は

もう太りたくない精神が働くので

ダイエットがやめにくくなります

きっかけはなんであれ

痩せられればいいですよね笑

なかなか始める決心がつかない人は

今いつから痩せるのかを

決めてその日のスケジュールを

組んでみてください。

ネイルや脱毛など

美意識があがることがおすすめです

“ダイエットは早く始めた人が勝ち”ですよ！

それでは最後まで見ていただき

ありがとうございました^ ^